夏の寒暖差にご注意を！
頭皮ケアができる本厚木美容室クロスロードゆみです。
毎日暑いです！
命の危険を感じるほど。
日中、エアコンの効いた室中で仕事をしているので
自宅にいる時は、扇風機と外から入ってくる風だけで過ごしたいのですが
サウナか！？というくらい蒸し暑いので、寝る時もエアコンを入れて過ごしています。
先日、頭皮ケアに詳しい方とお話しする機会があり
『ゆみさん、この季節も寒暖差があるのを意識されていますか？？』と聞かれまして
私は『？？ 寒暖差って、季節の変わり目の気温の急激な変化の事ではないの？』
と聞き返すと
『そうなのですが、今の時期の室内と室外の温度差でも10℃以上の差があるので、それも寒暖差になるのです！』
『そして、寒暖差があると身体はどんな変化が起こるか知っていますか？
自律神経の乱れが起きて、体のだるさ・疲れ、免疫力低下、肌荒れ・ニキビなどの肌トラブル、髪の毛の抜け毛の原因やボリュームダウンなどの原因になってしまうのです！！』
そういえば、最近疲れが取れない！
自分にも当てはまる話を聞いてしまいました。。
大量の汗
確かに、夏の間にはたくさんの汗をかきます。
その汗やエアコン・紫外線によって身体の中の水分・アミノ酸・ミネラルが失われていく
だから、お肌のお手入れはもちろん
髪のお悩みになる前の頭皮のケアも意識することが大切。とお話をさせていただいています。
（すでにお悩みになってしまっている方でも、毎日少しの意識で効果がありますよ！）
夏の寒暖差で、そんなトラブル続出の原因になっているとは！！
さらに詳しくお話を聞いていくと
自律神経の乱れには、『お風呂でゆっくりと体を温める事が良い』そうです。
お風呂でリラックスタイム
確かに、暑いしシャワーで済ませがちになっていました。
身体が冷えて、血流が悪くなりだけでなく
自律神経の乱れで、毛細血管の収縮＆拡張といった通常の働きが鈍るので
湯船にゆっくりとつかり、マッサージなども効果があるそうです！
シャンプーブラシを使った、頭皮のマッサージも効果的です！
思わぬ夏の寒暖差！
お休みの日だけでも、ゆっくりとお風呂に浸かってみてください！
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